लारा दत्ता भूपति गर्भावस्था में भी व्यायाम को जरूरी मानती हैं. खुद रोजाना एक घंटा व्यायाम करती हैं और उनका मानना है फिटनेस कोई विकल्प नहीं बल्कि यह आपकी जरूरत बन चुका है. मैं हर रोज योग और कार्डियो एक्सरसाइज कर रही हूं. इसमें आधे घंटे की सैर प्रमुखता से शामिल है.

किसी विशेषज्ञ की सलाह से व्यायाम करने की बात प्रमुखता से कहती लारा का मानना है हर रोज अलग.अलग तरह से वर्कआउट करना चाहिए. इसमें आप कार्डियो एक्सरसाइज, स्विमिंग, योग या सीढिय़ां चढऩा-उतरना शामिल कर सकती हैं. शरीर, मन व आत्मा को बैलेंस रखने के लिए वे हर रोज योग करना प्रिफर करती हैं.

जल्द ही लारा गर्भवती महिलाओं के लिए एक योग डीवीडी भी लांच करने वाली हैं. खानपान का भी वे पूरा ध्यान रखती हैं. वसामुक्त भोजन को डाइट में प्रमुखता से शामिल कर वे थोड़े-थोड़े अंतराल में खाना खाती हैं. 6 से 8 गिलास पानी नियम से पीने की बात कहती हैं.
शरीर के मेटाबॉलिज्म को मेंटेंन करने के लिए नाश्ते में प्रोटीन व फाइबर की प्रचुर मात्रा के साथ लारा दूध व फलों का सेवन करने की सलाह भी देती हैं.

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